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武术的作用和特点

时间:2016-06-28 | 浏览量:804
1 )动作具有攻防及技击性.
  作为中国武术特有表现形式的套路运动,虽然拳种不同,风格各异,有的还具有地方特色,但无论何种套路,其共同特点都是以踢.打.摔.拿.击.刺等攻防动作构成套路的主要内容.虽然套路中不少的技击规格与技击原形不同,或因连接贯穿及演练技巧的需要,穿插了一些不具备攻防意义的动作,但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技击的核心.
  (2)具有内外合一,形神兼备的运动特色
  既讲究动作的形体规范,又要求精气神传意,内外合一的整体运动观,是中国武术的一大特色.所谓内,指人的精神.意识和气息的运用;所谓外,指人体手眼身步的活动.套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合,做到手到眼到,形断意连,使意识.呼吸.动作协调一致.这一特点充分体现了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中,倍受中国古代哲学.医学.美学等方面的渗透和影响,形成独具民族风格的运动形式和练功方法.
  (3)内容丰富多采,具有广泛的适应性.
  武术的内容和练习形式丰富多样,不同类别的武术项目其练功方法.动作结构.技术要求.运动风格和运动负荷不尽相同,分别适应不同年龄.性别.职业.体质.的需要,人们可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择.同时,武术运动不受时间.季节的限制,场地器材也可以因陋就简,这种广泛性给开展群众性体育活动创造了有利的条件.
  武术的作用
  (1).壮内强外的健身作用
  中国人民千百年的习武实践和多年的科学研究,都说明武术由于注重内外兼修,对身体有着多方面的良好影响,经常练习能收到壮内强外的效果.例如长拳类套路,包括屈伸.回环.跳跃.平衡.翻腾.跌扑等动作,通过内在神情的贯注和呼吸的配合以及人体各个器官的参与对人体的反应速度.力量.灵巧.耐力都有良好的促进作用.太极拳和许多武术练功方法一样,注重调息运气和意念活动,长期练习对治疗多种慢性疾病和调节人体内在环境平衡均有良好的医疗保健作用.
  (2).提高防身自卫能力
  武术以技击动作为主要内容,通过练习,不仅可以增强体质,还可以学习一定的攻防格斗技术,掌握防身自卫的知识和方法,提高人体的灵活性和对意外情况的应变能力.
  (3).培养道德情操的教育作用
  武术在长期的发展中,继承和发扬了中华民族重礼仪.讲道德的优秀传统.“习武以德为先”,说明武术练习历来十分重视武德教育.尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重道
  .讲礼守信.宽以待人.严于律己等良好高尚的道德情操.同时,在武术的练习过程中,需要吃苦耐劳.坚持不懈的精神,这不仅能培养坚韧不拔.自强不息的意志品质,也是一种修身养性的重要手段,有益于人的全面发展.
  (4).娱乐观赏,丰富文化生活
  武术运动具有很高的观赏价值,套路运动动讯静定的节奏美;踢.打.摔.拿.跌巧妙结合美;内外合一.形神兼备的和谐美可以引人如胜.即通过习武的共同爱好,可以切磋技艺,扩大交往,交流思想.增进友谊,丰富人民群众的业余文化生活